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Apr
24

MSP ITALIA EPS -ROMA-RICON.DAL CONI /CORSO DI : PERSONAL TRAINER- TRAINER FOR YOU-AFI- PROGRAMMA

 

    

CORSI  RICONOSCIUTI DA MSP ITALIA

ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI

-CERTIFICAZIONE  IN  "PERSONAL TRAINER / TRAINER FOR YOU "

  -ROMA- ORE 09.00/ 19.00

PRESSO :   PALESTRA   - ROMA (RM)
TEL:  3395972157

 

 - CORSO DI I° LIVELLO PER L’ACQUIZIONE DELLA CERTIFICAZIONE  DI :

              “PERSONAL TRAINER  MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/ AFI asd” 

 

1) Durata e materie

Il Corso è articolato in 27/36 ore (CORSI MONOTEMATICI lezioni teoriche e pratiche) - valutazione finale - distribuite in più

week-end, come da programma allegato.

Il Corso viene avviato solo dopo aver raggiunto un numero minimo di adesioni prefissato.

2) Requisiti di ammissione

Possono accedere al Corso tutti coloro che sono in possesso dei seguenti requisiti (autocertificazione):

• Età: da 18 anni in poi ;

• presentare – all’atto dell’iscrizione – un certificato medico generico di idoneità fisica .Effettuare l'iscrizione all'MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/ AFI

ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI

3) Iscrizioni

Sul posto

4) Materiale didattico

Ai corsisti verra’ consegnato il materiale didattico.

5) DOCENTI

INSEGNANTI LAUREATI IN SCIENZE MOTORIE E TECNICI FEDERALI : ASI-AFI-FIPE-FISAF-CONI-FGI-FIDAL

6) Esame finale

Il partecipante al Corso, dopo aver frequentato le ore di lezione obbligatorie (con un margine massimo di

4 ore di assenza), dovrà optare per uno dei seguenti percorsi per essere ammesso all’esame:

1. Preparare un elaborato (in forma di tesina scritta o in forma di slides/powerpoint) su materie trattate

durante il Corso;

L’esame prevede:

- un colloquio orale, della durata massima di 10 minuti per ogni candidato, che verterà su una delle

opzioni scelte.

7) CERTIFICAZIONE MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/AFI

 

P R O G R A M M A

CORSO DI I LIVELLO

PER L’ACQUISIZIONE DELLA CERTIFICAZIONE DI:

PERSONAL TRAINER  MSP ITALIA– AFI( Aerobic Federation Italia)

 

N. ORE MATERIE

10 (di cui) CONOSCENZE GENERALI

4 • Elementi di Fisiologia e Anatomia

2 • Bioenergetica

2 • Biomeccanica

2 • Elementi di nutrizione

 

12 (di cui) METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO

3 • Adattamento all’allenamento con sovraccarichi e

Tecniche di allenamento

2 • Adattamento all’allenamento aerobico e Tecniche

di allenamento

2 • Valutazione funzionale

2 • Flessibilità e Mobilità Articolare

1 • Stesura del programma di allenamento

2 • Allenamento per popolazioni speciali

 

10 (di cui) PARTE PRATICA

6 • Gli Esercizi in Sala Pesi

4 • Gli Esercizi del Fitness

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32 T O T A L E

 

 

N. ore MATERIE

10       CONOSCENZE GENERALI

4 Elementi di Fisiologia e Anatomia

Sistema Muscolare

Sistema Nervoso

Sistema Scheletrico

Anatomia e Fisiologia dell’Apparato Muscolare

Anatomia e Fisiologia dell’Apparato Respiratorio

2 Bioenergetica

Sistemi Energetici

Deplezione e Ripristino dei Substrati

Captazione di Ossigeno e contributo Aerobico ed Anaerobico dell’esercizio

2 Biomeccanica

Leve del Sistema Muscolo-Scheletrico

Piani Anatomici del Corpo Umano

Forza e Potenza espressa dall’Uomo

Fattori Biomeccanici della forza espressa dall’Uomo

Analisi del movimento e prescrizione degli esercizi

2 Elementi di Nutrizione

Valutazione delle abitudini alimentari

Apporto energetico

Nutrienti

Valutazione delle Diete per perdere Peso

Integratori Alimentari

 

12       METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO

2 Adattamento all’allenamento con Sovraccarichi e

Tecniche di allenamento

Adattamenti di base all’allenamento con Sovraccarichi

Adattamenti Acuti

Adattamenti Cronici

Sovrallenamento

Interruzione dell’Allenamento

Linee guida principali per la Tecnica degli Esercizi

Assistenza durante gli esercizi di Allenamento con Sovraccarichi

Esercizi di Allenamento con sovraccarichi

2 Adattamento all’allenamento Aerobico e Tecniche di

allenamento

Adattamenti di Base all’Allenamento Aerobico

Modificazioni Cardio-Vascolari

Modificazioni Metaboliche

Modificazioni Respiratorie

Fattori che influenzano gli Adattamenti all’allenamento Aerobico

Sovrallenamento

Linee guida Generali alle attività Cardio-Vascolari

Tecniche di Esercizio con Macchinari Cardio-Vascolari

Tecniche di Esercizio Cardio-Vascolare senza Macchinari

2 Valutazione Funzionale

Screening di Valutazione dello Stato di Salute prima di un Programma di

Esercizi

Valutazioni dei Fattori di Rischio

Nulla-Osta Medico

2 Flessibilità e Mobilità Articolare

Riscaldamento

Allenamento della Flessibilità

Fattori che influenzano la Flessibilità

Tipi di Allenamento della Flessibilità

Esercizi a Carico Naturale con la Swiss Ball

Esercizi di Flessibilità a Carico Naturale e con la Swiss Ball

2 Stesura del programma di allenamento

Principi Generali dell’Allenamento

Componenti di un Programma di Allenamento con Sovraccarichi

Consultazione iniziale e Valutazione del livello di Efficienza Fisica

Scelta

Frequenza

Ordine

Carico e Ripetizioni

Volume, Ripetizioni e Serie

Pause di Riposo

Variazione

Progressione

Esempi di Programma

2 Allenamento per popolazioni speciali

Sovrappeso e Obesità

Sindrome Metabolica

Diabete Mellito

Ipertensione

Asma

Donne in Gravidanza

Over 50

Pre-Adolescenti

 

10     PARTE PRATICA

6 Gli esercizi in Sala Pesi

Tecnica e Didattica degli Esercizi in Sala Pesi

4 Gli esercizi del Fitness

Tecnica e Didattica degli esercizi del Fitness

 

 

 

 

 

Modulo di iscrizione al Corso di  I° LIVELLO

MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI – AFI(Aerobic Federation Italia asd)

per l’acquisizione della certificazione di :

PERSONAL TRAINER  - MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI

 

 

 

 

Il/La sottoscritto/a (Cognome e Nome)………………………………………………………………..

chiede di poter partecipare al Corso di I Livello per l’Acquisizione di certificazione di:

PERSONAL  TRAINER  /  TRAINER FOR YOU

indetto dall’  MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI-ROMA/AFI (asd Aerobic Federation Italia)

 

DATI PERSONALI:

Nato/a a……………………………..provincia di……………….il…………………………………..

residente in Via/Piazza…………………………………………………………….n°………………..

CAP……………………..città…………………………………………..provincia di…………..........

telefono………………………cellulare…………………………….fax……………………………....

e-mail……………………………………documento……………………….n°……………………..

 

Data……………………………… Firma……………………………………

 

CONSENSO PER IL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI E SENSIBILI

Il/la sottoscritto/a, acquisite le informazioni di cui all’articolo 13 del D.lgs. n. 196/2003, acconsente al trattamento dei propri dati

personali, dichiarando di avere avuto, in particolare, conoscenza che i dati medesimi rientrano nel novero dei dati “sensibili” di cui

all’art. 4 comma 1 lett. d), nonché art. 26 del D.lgs. 196/2003, vale a dire: “i dati personali idonei a rivelare lo stato di salute…”.

 

Luogo e data, _________ ____ /____ /_____ Firma _____________________________

Esprime, inoltre, il consenso alla comunicazione dei dati  o fotografie inerenti i corsisti per finalità di marketing e promozionali a terzi con i quali MSP ITALIA EPS-ROMA/ AFI  asd  abbia rapporti , e da questi trattati nella misura necessaria all’adempimento di obblighi previsti dalla legge e dai contratti.

 

Luogo e data, _________ ____ /____ /_____ Firma _____________________________

 

 

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tel +39 5972157

A.S.D. FITNESS ITALIA
Via Osteria delle Capannacce 152/A, 00131 Roma - 
Italy
Codice Fiscale 97864430588