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2022-23/CORSO DI PERSONAL TRAINER-MSP ITALIA EPS/CONI-MSPROMA-
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CORSI RICONOSCIUTI DA MSP ITALIA
ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI
MSPROMA
-CERTIFICAZIONE IN "PERSONAL TRAINER BODY BUILDING"
PRESSO : PALESTRA - ROMA (RM)
TEL W ZAPP: 3395972157
- CORSO DI I° LIVELLO PER L’ACQUIZIONE DELLA CERTIFICAZIONE DI :
“PERSONAL TRAINER MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/ MIN 42 ORE TEORICO PRATICHE IN PRESENZA E ON LINE ” (CERTIFICAZIONE DI BODY BUILDING)
1) Durata MIN 42 ORE TEORICO PRATICHE IN PRESENZA E ON LINE
materie
Il Corso è articolato in MIN 42 ore (CORSI MONOTEMATICI lezioni teoriche e pratiche) - valutazione finale - distribuite in più
week-end, come da programma allegato.
Il Corso viene avviato solo dopo aver raggiunto un numero minimo di adesioni prefissato.
2) Requisiti di ammissione
Possono accedere al Corso tutti coloro che sono in possesso dei seguenti requisiti (autocertificazione):
• Età: da 18 anni in poi ;
• presentare – all’atto dell’iscrizione – un certificato medico generico di idoneità fisica .Effettuare l'iscrizione all'MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/ AFI
ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI
3) Iscrizioni
Sul posto
4) Materiale didattico
Ai corsisti verra’ consegnato il materiale didattico.
5) DOCENTI
INSEGNANTI LAUREATI IN SCIENZE MOTORIE E TECNICI FEDERALI : ASI-AFI-FIPE-FISAF-CONI-FGI-FIDAL
6) Esame finale
Il partecipante al Corso, dopo aver frequentato le ore di lezione obbligatorie (con un margine massimo di
4 ore di assenza), dovrà optare per uno dei seguenti percorsi per essere ammesso all’esame:
1. Preparare un elaborato (in forma di tesina scritta o in forma di slides/powerpoint) su materie trattate
durante il Corso;
L’esame prevede:
- un colloquio orale, della durata massima di 10 minuti per ogni candidato, che verterà su una delle
opzioni scelte.
7) CERTIFICAZIONE MSP ITALIA ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI/AFI
P R O G R A M M A
CORSO DI I LIVELLO
PER L’ACQUISIZIONE DELLA CERTIFICAZIONE DI:
PERSONAL TRAINER MSP ITALIA– AFI( Aerobic Federation Italia)
N. ORE MATERIE
10 (di cui) CONOSCENZE GENERALI
4 • Elementi di Fisiologia e Anatomia
2 • Bioenergetica
2 • Biomeccanica
2 • Elementi di nutrizione
15 (di cui) METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO
4• Adattamento all’allenamento con sovraccarichi e
Tecniche di allenamento
4-di allenamento
2 • Valutazione funzionale
2 • Flessibilità e Mobilità Articolare
1 • Stesura del programma di allenamento
2 • Allenamento per popolazioni speciali
10 (di cui) PARTE PRATICA
6 • Gli Esercizi in Sala Pesi
4 • Gli Esercizi del Fitness
8 -PIU ORE PRATICA
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42 MIN. T O T A L E
N. ore MATERIE
10 CONOSCENZE GENERALI
4 Elementi di Fisiologia e Anatomia
Sistema Muscolare
Sistema Nervoso
Sistema Scheletrico
Anatomia e Fisiologia dell’Apparato Muscolare
Anatomia e Fisiologia dell’Apparato Respiratorio
2 Bioenergetica
Sistemi Energetici
Deplezione e Ripristino dei Substrati
Captazione di Ossigeno e contributo Aerobico ed Anaerobico dell’esercizio
2 Biomeccanica
Leve del Sistema Muscolo-Scheletrico
Piani Anatomici del Corpo Umano
Forza e Potenza espressa dall’Uomo
Fattori Biomeccanici della forza espressa dall’Uomo
Analisi del movimento e prescrizione degli esercizi
2 Elementi di Nutrizione
Valutazione delle abitudini alimentari
Apporto energetico
Nutrienti
Valutazione delle Diete per perdere Peso
Integratori Alimentari
12 METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO
2 Adattamento all’allenamento con Sovraccarichi e
Tecniche di allenamento
Adattamenti di base all’allenamento con Sovraccarichi
Adattamenti Acuti
Adattamenti Cronici
Sovrallenamento
Interruzione dell’Allenamento
Linee guida principali per la Tecnica degli Esercizi
Assistenza durante gli esercizi di Allenamento con Sovraccarichi
Esercizi di Allenamento con sovraccarichi
2 Adattamento all’allenamento Aerobico e Tecniche di
allenamento
Adattamenti di Base all’Allenamento Aerobico
Modificazioni Cardio-Vascolari
Modificazioni Metaboliche
Modificazioni Respiratorie
Fattori che influenzano gli Adattamenti all’allenamento Aerobico
Sovrallenamento
Linee guida Generali alle attività Cardio-Vascolari
Tecniche di Esercizio con Macchinari Cardio-Vascolari
Tecniche di Esercizio Cardio-Vascolare senza Macchinari
2 Valutazione Funzionale
Screening di Valutazione dello Stato di Salute prima di un Programma di
Esercizi
Valutazioni dei Fattori di Rischio
Nulla-Osta Medico
2 Flessibilità e Mobilità Articolare
Riscaldamento
Allenamento della Flessibilità
Fattori che influenzano la Flessibilità
Tipi di Allenamento della Flessibilità
Esercizi a Carico Naturale con la Swiss Ball
Esercizi di Flessibilità a Carico Naturale e con la Swiss Ball
2 Stesura del programma di allenamento
Principi Generali dell’Allenamento
Componenti di un Programma di Allenamento con Sovraccarichi
Consultazione iniziale e Valutazione del livello di Efficienza Fisica
Scelta
Frequenza
Ordine
Carico e Ripetizioni
Volume, Ripetizioni e Serie
Pause di Riposo
Variazione
Progressione
Esempi di Programma
2 Allenamento per popolazioni speciali
Sovrappeso e Obesità
Sindrome Metabolica
Diabete Mellito
Ipertensione
Asma
Donne in Gravidanza
Over 50
Pre-Adolescenti
10 PARTE PRATICA
6 Gli esercizi in Sala Pesi
Tecnica e Didattica degli Esercizi in Sala Pesi
4 Gli esercizi del Fitness
Tecnica e Didattica degli esercizi del Fitness
Modulo di iscrizione al Corso di I° -"2°"LIVELLO
MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI –
per l’acquisizione della certificazione di :
PERSONAL TRAINER (BODY BUILDING) - MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI
Il/La sottoscritto/a (Cognome e Nome)………………………………………………………………..
chiede di poter partecipare al Corso di I Livello per l’Acquisizione di certificazione di:
PERSONAL TRAINER / TRAINER FOR YOU
indetto dall’ MSP ITALIA EPS RICONOSCIUTO DAL CONI-ROMA/
DATI PERSONALI:
Nato/a a……………………………..provincia di……………….il…………………………………..
residente in Via/Piazza…………………………………………………………….n°………………..
CAP……………………..città…………………………………………..provincia di…………..........
telefono………………………cellulare…………………………….fax……………………………....
e-mail……………………………………documento……………………….n°……………………..
Data……………………………… Firma……………………………………
CONSENSO PER IL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI E SENSIBILI
Il/la sottoscritto/a, acquisite le informazioni di cui all’articolo 13 del D.lgs. n. 196/2003, acconsente al trattamento dei propri dati
personali, dichiarando di avere avuto, in particolare, conoscenza che i dati medesimi rientrano nel novero dei dati “sensibili” di cui
all’art. 4 comma 1 lett. d), nonché art. 26 del D.lgs. 196/2003, vale a dire: “i dati personali idonei a rivelare lo stato di salute…”.
Luogo e data, _________ ____ /____ /_____ Firma _____________________________
Esprime, inoltre, il consenso alla comunicazione dei dati o fotografie inerenti i corsisti per finalità di marketing e promozionali a terzi con i quali MSP ITALIA EPS-ROMA/ AFI asd abbia rapporti , e da questi trattati nella misura necessaria all’adempimento di obblighi previsti dalla legge e dai contratti.
Luogo e data, _________ ____ /____ /_____ Firma _____________________________
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tel WZAPP: +39 3395972157