2022-23-/CORSO DI GINNASTICA IN ACQUA-CORSO MSP ITALIA EPS/CONI-MSP ROMA
CORSI RICONOSCIUTI DA:
MSP ITALIA EPS/CONI
ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI
CERTIFICAZIONE DI GINNASTICA IN ACQUA (MIN.42 ORE)
"ACQUAFIT /ACQUA EXERCISES"
( CERTIFICATO MEDICO )
PRESSO : PALESTRA - ROMA (RM)
PROGRAMMA:
PROGRAMMA DI APPLICAZIONE TEORICA E PRATICA PER IL CORSO BASE DI ISTRUTTORI DI GINNASTICA IN ACQUA MIN. 42 ORE TEORICO PRATICHE (CORSI MONOTEMATICI)
1) FITNESS DA MODA A NECESSITA'. ADATTAMENTI FISIOLOGICI DELL'IMMERSIONE IN ACQUA (I.G.)
2) IL BENESSERE PSICOFISICO
- UN CORPO IN ACQUA
- GALLEGGIAMENTO
- LA FAMILIARITA' CON L'ELEMENTO
- AZIONE DELL'ACQUA ALL'INTERNO DEL CORPO
- AZIONE DELL'ACQUA ALL'ESTERNO DEL CORPO
- EFFETTO RILASSANTE PER LA MENTE
3) ANATOMIA E BIOMECCANICA DEL MUSCOLO
4) L'ARTE DI INSEGNARE : LA FIGURA E IL LINGUAGGIO DELL'ISTRUTTORE(I.G.)
5) STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI ACQUA EXERCISE(I.G.) BPM/ CUING
6) METODICHE DI ALLENAMENTO IN ACQUA
- BODY CONDITIONING
- INTENSITA' AEROBICA
- LAVORO IN RESISTENZA / VORTICI
- TECNICA DEL GESTO ( MOVIMENTI SIMMETRICI ED AD ANGOLAZIONE OPPOSTA -ARTI SUPERIORI E INFERIORI- ISOLATI E INSIEME
- UTILIZZO DI STRUMENTI ACCESSORI PER L'ATTIVITA'PRATICA-GALLEGGIANTI E DI SOSTEGNO
7) L'UTILIZZO DELLA MUSICA
8) DIFFERENZE FRA LAVORO IN VASCA PICCOLA E VASCA GRANDE
9) LA BUONA FORMA FISICA :
- ALIMENTAZIONE CORRETTA
- CORRETTA ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI
- DIGESTIONE
- TEMPERATURA (I.G.)
10) PROGRAMMA DI ALLENAMENTO IN ACQUA (I.G.) E PROGRAMMI SPECIALI
11) UTILIZZO DEGLI ATTREZZI DA UTILIZZARE IN ACQUA
- IL SOVRAPPESO
- LO STRESS
- LA GRAVIDANZA
- L'ETA' AVANZATA
- MAL DI SCHIENA E RIGIDITA' DELLA COLONNA
- ELIMINAZIONE DEL RISTAGNO DEI LIQUIDI
- PRIMO SOCCORSO
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TEL: 3395972157