2022-23-/CORSO DI GINNASTICA IN ACQUA-CORSO MSP ITALIA EPS/CONI-MSP ROMA

CORSI  RICONOSCIUTI DA:

 MSP ITALIA EPS/CONI

ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI     

 CERTIFICAZIONE  DI GINNASTICA IN ACQUA (MIN.42 ORE)

  "ACQUAFIT  /ACQUA EXERCISES"

 -ROMA-ORE 09.00/19.00

 ( CERTIFICATO MEDICO )

PRESSO :   PALESTRA   - ROMA (RM) 

PROGRAMMA:

PROGRAMMA DI APPLICAZIONE TEORICA E PRATICA PER IL CORSO BASE DI ISTRUTTORI DI GINNASTICA IN ACQUA MIN. 42 ORE  TEORICO PRATICHE (CORSI MONOTEMATICI)

1) FITNESS DA MODA A NECESSITA'. ADATTAMENTI FISIOLOGICI DELL'IMMERSIONE IN ACQUA (I.G.)

2) IL BENESSERE PSICOFISICO

3) ANATOMIA E BIOMECCANICA DEL MUSCOLO

4) L'ARTE DI INSEGNARE : LA FIGURA E IL LINGUAGGIO DELL'ISTRUTTORE(I.G.)

5) STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI ACQUA EXERCISE(I.G.) BPM/ CUING

6) METODICHE DI ALLENAMENTO IN ACQUA

• BODY CONDITIONING
• INTENSITA' AEROBICA
• LAVORO IN RESISTENZA / VORTICI 
• TECNICA DEL GESTO ( MOVIMENTI SIMMETRICI ED AD ANGOLAZIONE OPPOSTA -ARTI SUPERIORI E INFERIORI- ISOLATI E INSIEME
• UTILIZZO DI STRUMENTI ACCESSORI PER L'ATTIVITA'PRATICA-GALLEGGIANTI E DI SOSTEGNO

7) L'UTILIZZO DELLA MUSICA

8) DIFFERENZE FRA LAVORO IN VASCA PICCOLA E VASCA GRANDE

9) LA BUONA FORMA FISICA :

• ALIMENTAZIONE CORRETTA
• CORRETTA ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI
• DIGESTIONE
• TEMPERATURA (I.G.)

10) PROGRAMMA DI ALLENAMENTO IN ACQUA (I.G.) E PROGRAMMI SPECIALI

11) UTILIZZO DEGLI ATTREZZI DA UTILIZZARE IN ACQUA

• IL SOVRAPPESO
• LO STRESS
• LA GRAVIDANZA
• L'ETA' AVANZATA
• MAL DI SCHIENA E RIGIDITA' DELLA COLONNA
• ELIMINAZIONE DEL RISTAGNO DEI LIQUIDI
• PRIMO SOCCORSO

FB :MSP ROMA CORSI 2

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TEL:  3395972157