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Gen
08

CORSO MSP ITALIA EPS/CONI-CORSO DI GINNASTICA IN ACQUA

                                                                                                                                         

 

CORSI  RICONOSCIUTI DA:

 MSP ITALIA EPS/CONI

ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI     

 CERTIFICAZIONE  DI GINNASTICA IN ACQUA (MIN.42 ORE)

  "ACQUAFIT  /ACQUA EXERCISES"

 -ROMA-ORE 09.00/19.00

 ( CERTIFICATO MEDICO )

PRESSO :   PALESTRA   - ROMA (RM) 

 

PROGRAMMA:

PROGRAMMA DI APPLICAZIONE TEORICA E PRATICA PER IL CORSO BASE DI ISTRUTTORI DI GINNASTICA IN ACQUA.27/36 ORE (CORSI MONOTEMATICI)

 

1) FITNESS DA MODA A NECESSITA'. ADATTAMENTI FISIOLOGICI DELL'IMMERSIONE IN ACQUA (I.G.)

2) IL BENESSERE PSICOFISICO

  • UN CORPO IN ACQUA
  • GALLEGGIAMENTO
  • LA FAMILIARITA' CON L'ELEMENTO
  • AZIONE DELL'ACQUA ALL'INTERNO DEL CORPO
  • AZIONE DELL'ACQUA ALL'ESTERNO DEL CORPO
  • EFFETTO RILASSANTE PER LA MENTE

3) ANATOMIA E BIOMECCANICA DEL MUSCOLO

4) L'ARTE DI INSEGNARE : LA FIGURA E IL LINGUAGGIO DELL'ISTRUTTORE(I.G.)

5) STRUTTURA DI UNA LEZIONE DI ACQUA EXERCISE(I.G.) BPM/ CUING

6) METODICHE DI ALLENAMENTO IN ACQUA

  • BODY CONDITIONING
  • INTENSITA' AEROBICA
  • LAVORO IN RESISTENZA / VORTICI 

7) L'UTILIZZO DELLA MUSICA

8) DIFFERENZE FRA LAVORO IN VASCA PICCOLA E VASCA GRANDE

9) LA BUONA FORMA FISICA :

  • ALIMENTAZIONE CORRETTA
  • CORRETTA ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI
  • DIGESTIONE
  • TEMPERATURA (I.G.)

10) PROGRAMMA DI ALLENAMENTO IN ACQUA (I.G.) E PROGRAMMI SPECIALI

11) UTILIZZO DEGLI ATTREZZI DA UTILIZZARE IN ACQUA

  • IL SOVRAPPESO
  • LO STRESS
  • LA GRAVIDANZA
  • L'ETA' AVANZATA
  • MAL DI SCHIENA E RIGIDITA' DELLA COLONNA
  • ELIMINAZIONE DEL RISTAGNO DEI LIQUIDI
  • PRIMO SOCCORSO

 

 

FB :MSP ROMA CORSI

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TEL:  3395972157